Blog

Sır Psikoloji

Blog

Psikolojik-Yardim-Zihinsel-Saglik-Icin-En-Iyi-Yontemler.jpg

30 Ocak 2025 Sır Psikoloji

Günümüzde, zihinsel sağlık giderek artan bir şekilde önem kazanıyor. Hızlı yaşam temposu, stresli iş ortamları, sosyal ilişkilerdeki zorluklar ve beklenmedik yaşam olayları, ruh halimizi ve genel refahımızı olumsuz etkileyebiliyor. Kayseri’de psikolojik yardım arayışında olanlar için çeşitli yöntemler ve kaynaklar mevcut.

Kayseri’de Psikolojik Destek Nereden Başlamalı?

Kayseri, her geçen gün büyüyen ve gelişen bir şehir. Bu gelişimle birlikte, şehirde ruh sağlığı hizmetlerine olan ihtiyaç da artıyor. Neyse ki, Kayseri’de bireylerin, çiftlerin ve ailelerin zihinsel sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli kurumlar ve uzmanlar bulunuyor.

Psikolojik destek arayışına girerken ilk adım, doğru uzmanı bulmak. Kayseri’de birçok psikolog, psikiyatrist ve psikoterapist hizmet veriyor. Bu uzmanlar, farklı terapi yöntemleri ve uzmanlık alanlarıyla çeşitli sorunlara çözüm sunuyor. Örneğin, depresyon, anksiyete, travma, ilişki sorunları, obsesif kompulsif bozukluk, panik atak gibi birçok konuda destek alabilirsiniz.

Kayseri’de psikolojik destek alabileceğiniz bazı yerler şunlardır:

  • Özel klinikler: Kayseri’de birçok özel psikoloji kliniği bulunmaktadır. Bu kliniklerde, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır.
  • Hastaneler: Kayseri’deki devlet ve özel hastanelerin psikiyatri bölümlerinde de psikolojik destek alabilirsiniz.
  • Üniversiteler: Erciyes Üniversitesi gibi üniversitelerin psikoloji bölümleri de danışmanlık hizmetleri sunmaktadır.
  • Rehberlik ve Araştırma Merkezleri: Milli Eğitim Bakanlığı’na bağlı Rehberlik ve Araştırma Merkezleri, öğrencilere ve ailelere psikolojik danışmanlık ve rehberlik hizmetleri vermektedir.
  • Sivil Toplum Kuruluşları: Kayseri’de zihinsel sağlığı destekleyen birçok sivil toplum kuruluşu da bulunmaktadır.

Unutmayın, doğru uzmanı bulmak, terapi sürecinin başarısı için oldukça önemlidir. Uzman seçerken, eğitim geçmişi, deneyim, uzmanlık alanları ve terapi yaklaşımı gibi faktörleri göz önünde bulundurmanız faydalı olacaktır.

Psikolojik Destek Almak İçin 5 Önemli Neden

Bazen hayatın zorluklarıyla başa çıkmak için bir uzmandan yardım almak gerekebilir. Psikolojik destek almak, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin ve yaşam kalitenizi artırmanın etkili bir yoludur.

Psikolojik destek almanız için 5 önemli neden:

  1. Duygularınızı anlamak ve yönetmek: Hepimiz zaman zaman yoğun duygular yaşarız. Öfke, üzüntü, kaygı, korku gibi duygularla başa çıkmak zor olabilir. Bir terapist, bu duyguları anlamanıza ve sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
  2. Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek: Olumsuz düşünceler, ruh halimizi ve davranışlarımızı etkiler. Bir terapist, olumsuz düşünce kalıplarınızı fark etmenize ve bunları daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirmenize yardımcı olabilir.
  3. İlişki sorunlarını çözmek: İletişim problemleri, çatışmalar, güvensizlik gibi sorunlar ilişkilerde zorluklara neden olabilir. Bir terapist, ilişki becerilerinizi geliştirmenize ve sağlıklı iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.
  4. Travma ve kayıplarla başa çıkmak: Geçmişte yaşanan travmatik olaylar veya kayıplar, uzun süreli etkiler bırakabilir. Bir terapist, bu zorlu deneyimlerle başa çıkmanıza ve iyileşme sürecinizi destekleyebilir.
  5. Kişisel gelişim sağlamak: Psikolojik destek, sadece sorunlarla başa çıkmak için değil, aynı zamanda kişisel gelişim için de faydalıdır. Bir terapist, güçlü yönlerinizi keşfetmenize, potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza ve daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Kayseri’de Zihinsel Sağlığı Destekleyen En İyi Yöntemler

Kayseri’de zihinsel sağlığınızı desteklemek ve yaşam kalitenizi artırmak için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler, bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre değişiklik gösterebilir.

Kayseri’de zihinsel sağlığı destekleyen en iyi yöntemlerden bazıları:

Psikoterapi

Psikoterapi, zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılan etkili bir yöntemdir. Kayseri’de farklı terapi ekolleri uygulayan birçok uzman bulunmaktadır. Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Aile Terapisi, Çift Terapisi gibi çeşitli terapi yöntemlerinden faydalanabilirsiniz.

Psikiyatri

Psikiyatri, zihinsel hastalıkların teşhis ve tedavisi ile ilgilenen tıp dalıdır. Kayseri’deki psikiyatristler, ilaç tedavisi, psikoterapi ve diğer tedavi yöntemlerini kullanarak zihinsel sağlık sorunlarına çözüm sunmaktadır.

Yoga ve meditasyon

Yoga ve meditasyon, stresi azaltmak, zihni sakinleştirmek ve beden farkındalığını artırmak için etkili yöntemlerdir. Kayseri’de yoga ve meditasyon dersleri veren birçok merkez bulunmaktadır.

Sanat terapisi

Sanat terapisi, resim, müzik, drama gibi sanat etkinlikleri aracılığıyla duyguları ifade etmeyi ve içsel dünyayı keşfetmeyi amaçlar. Kayseri’de sanat terapisi uygulayan uzmanlar ve atölyeler bulunmaktadır.

Doğa yürüyüşleri

Doğada vakit geçirmek, stresi azaltır, ruh halini iyileştirir ve zihinsel dinginlik sağlar. Kayseri’nin doğal güzellikleri arasında yürüyüş yapmak, zihinsel sağlığınız için harika bir aktivite olabilir.

Sağlıklı beslenme

Beslenme alışkanlıkları, ruh halimizi ve enerji seviyemizi etkiler. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, zihinsel sağlığınızı desteklemek için önemlidir.

Düzenli uyku

Yeterli ve kaliteli uyku, zihinsel ve fiziksel sağlığımız için olmazsa olmazdır. Uyku düzeninize dikkat etmek, stresle başa çıkma ve duygusal dengeyi koruma konusunda size yardımcı olacaktır.

Sosyal ilişkiler

Güçlü sosyal ilişkiler, mutluluk ve refah duygusunu artırır. Ailenizle ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek, sosyal aktivitelere katılmak, zihinsel sağlığınızı destekleyecektir.

Sır Psikoloji Kayseri’de Zihinsel Sağlık İçin Güvenilir Bir Adres

Kayseri’de zihinsel sağlık alanında hizmet veren birçok kurum ve uzman bulunmaktadır. Sır Psikoloji, bu alanda öncü kuruluşlardan biridir. 2016 yılından beri Kayseri’de faaliyet gösteren Sır Psikoloji, yetişkinlere, çocuklara ve ergenlere yönelik geniş bir yelpazede hizmet sunmaktadır.

Sır Psikoloji’nin hizmetlerinden bazıları şunlardır:

  • Bireysel terapi: Depresyon, anksiyete, travma, özgüven eksikliği gibi birçok konuda bireysel terapi hizmeti sunulmaktadır.
  • Çocuk ve ergen terapisi: Çocuk ve ergenlerin gelişimsel, duygusal ve davranışsal sorunlarına yönelik terapi hizmetleri sunulmaktadır.
  • Aile terapisi: Aile içi iletişim sorunları, çatışmalar ve rol karmaşası gibi konularda aile terapisi hizmeti sunulmaktadır.
  • Çift terapisi: İlişki sorunları, iletişim problemleri, aldatma gibi konularda çift terapisi hizmeti sunulmaktadır.
  • EMDR terapisi: Travma sonrası stres bozukluğu, panik atak, fobiler gibi sorunların tedavisinde EMDR terapisi uygulanmaktadır.
  • Cinsel terapi: Cinsel işlev bozuklukları, cinsel isteksizlik, vajinismus gibi sorunların tedavisinde cinsel terapi hizmeti sunulmaktadır.

Sır Psikoloji, alanında uzman ve deneyimli psikologlardan oluşan bir ekibe sahiptir. Danışanlarına güvenli ve destekleyici bir ortamda, sorunlarının üstesinden gelmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Ayrıca okuyun: Yaşlanma Sürecinde Psikolojik İyilik Halini Koruma


Kayseride-Aile-Terapisi-Evlilikteki-Sorunlari-Cozmek-Icin-Adimlar-1200x655.jpg

28 Ocak 2025 Sır Psikoloji

Evlilik, iki insanın hayatlarını birleştirme yolunda attıkları en önemli adımlardan biridir. Ancak, her ilişkide olduğu gibi, evliliklerde de zaman zaman fırtınalar kopması kaçınılmazdır. İletişimsizlik, güven eksikliği, farklı beklentiler, ekonomik sorunlar, sadakatsizlik gibi birçok etken, çiftler arasında gerginliklere ve çatışmalara yol açabilir. Neyse ki, tıpkı bir bahçenin bakıma ihtiyacı olduğu gibi, ilişkiler de özen ve dikkatle beslendiğinde yeşerip serpilebilir. Kayseri’de aile terapisi hizmetleri devreye girer.

Aile Terapisine Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?

Her tartışma veya anlaşmazlık aile terapisine başvurmayı gerektirmez. Ancak, bazı durumlar çiftlerin kendi başlarına çözmekte zorlandıkları derin sorunlara işaret edebilir. Aile terapisine başvurmayı düşünebileceğiniz bazı belirtiler:

  • Sürekli tekrar eden tartışmalar: Aynı konular etrafında dönüp dolaşan, çözüme ulaşmayan ve sürekli tekrar eden tartışmalar, ilişkinin sağlıksız bir döngüye girdiğinin göstergesi olabilir.
  • İletişim kopukluğu: Partnerinizle hislerinizi, düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı paylaşmakta zorlanıyorsanız veya partneriniz sizi anlamıyormuş gibi hissediyorsanız, iletişimde ciddi bir sorun yaşıyor olabilirsiniz.
  • Güven eksikliği: Geçmişte yaşanan bir olay veya sürekli şüphe duyma hali, güvenin temelden sarsılmasına neden olabilir. Güven eksikliği, ilişkinin temelini zedeleyen en önemli faktörlerden biridir.
  • Cinsel sorunlar: Cinsel isteksizlik, performans kaygısı veya cinsel uyumsuzluk gibi sorunlar, çiftler arasında duygusal mesafe yaratabilir ve ilişkiyi olumsuz etkileyebilir.
  • Dış etkenlerin yarattığı stres: İş kaybı, maddi sıkıntılar, sağlık sorunları veya ailevi problemler gibi dış etkenler, ilişkiye büyük bir yük bindirebilir ve çiftlerin birbirlerine destek olmak yerine çatışmaya girmelerine neden olabilir.

Unutmayın, bu belirtiler sadece birer örnektir ve her çiftin yaşadığı sorunlar farklılık gösterebilir. Eğer ilişkinizde bir sorun olduğunu hissediyorsanız ve bunu kendi başınıza çözmekte zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almak en doğru adım olacaktır.

Aile Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Aile terapisi, çiftlere ve ailelere birçok fayda sağlayabilir. Aile terapisinin en önemli faydalarından bazıları:

  • İletişim becerilerini geliştirmek: Aile terapisi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına, etkili iletişim kurmalarına ve çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmelerine yardımcı olur.
  • Empatiyi artırmak: Terapist, çiftlerin birbirlerinin bakış açılarını anlamalarına ve empati kurmalarına yardımcı olur. Bu sayede, çiftler birbirlerinin ihtiyaçlarını ve duygularını daha iyi anlayabilirler.
  • Sorun çözme becerilerini geliştirmek: Aile terapisi, çiftlere sorunlara farklı açılardan bakmayı ve çözüm odaklı düşünmeyi öğretir.
  • Güveni yeniden inşa etmek: Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler nedeniyle zedelenen güven, terapi sürecinde yeniden inşa edilebilir.
  • Yakınlığı artırmak: Aile terapisi, çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmelerine ve birbirlerine daha yakın hissetmelerine yardımcı olur.
  • Aile içi rolleri ve sınırları belirlemek: Aile terapisi, aile üyelerinin rollerini ve sorumluluklarını netleştirmelerine ve sağlıklı sınırlar koymalarına yardımcı olur.

Aile terapisi, her zaman sorunları tamamen ortadan kaldırmasa da, çiftlerin sorunlarla başa çıkma mekanizmalarını geliştirmelerine ve daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olabilir.

Kayseri’de Aile Terapisi Hizmetleri

Kayseri, aile terapisi konusunda uzmanlaşmış birçok psikolog ve danışmanlık merkezine ev sahipliği yapmaktadır. Bu merkezlerde, çiftler ve aileler, deneyimli terapistler eşliğinde sorunlarını ele alabilir ve çözüm yolları arayabilirler.

Sır Psikoloji, Kayseri’de bulunan ve aile danışmanlığı hizmeti veren öncü kuruluşlardan biridir. 2016 yılından beri faaliyet gösteren merkez, uzman kadrosuyla çiftlere ve ailelere destek olmaktadır. Sır Psikoloji’de, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır. Ayrıca, EMDR terapisi gibi özel terapi yöntemleri de uygulanmaktadır. Sır Psikoloji, danışanlarına güvenli ve rahat bir ortamda, sorunlarıyla baş etmeleri ve yaşam kalitelerini artırmaları için rehberlik etmektedir.

Kayseri’de aile terapisi hizmeti almayı düşünüyorsanız, öncelikle ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize uygun bir terapist bulmanız önemlidir. Terapistinizle aranızda güven ve uyum olması, terapi sürecinin başarısı için kritik bir faktördür.

Aile Terapisinde Başarıyı Artıran Faktörler

Aile terapisinin başarısı, birçok faktöre bağlıdır. Terapi sürecini daha verimli hale getirebilecek bazı ipuçları:

  • Terapiye açık olmak: Terapiye, sorunları çözmek ve ilişkinizi geliştirmek için gerçek bir istekle katılmak önemlidir.
  • Dürüst ve şeffaf olmak: Terapistinizle açık ve dürüst bir iletişim kurmak, sorunlarınızı daha etkili bir şekilde ele almanıza yardımcı olacaktır.
  • Partnerinizle işbirliği yapmak: Terapi, bireysel bir süreç değil, ortak bir çalışmadır. Partnerinizle birlikte çalışarak, sorunlarınızı çözmek ve ilişkinizi güçlendirmek için çaba göstermelisiniz.
  • Terapistin önerilerine uymak: Terapistiniz, size ev ödevleri veya egzersizler verebilir. Bu önerilere uymak, terapi sürecinin başarısı için önemlidir.
  • Sabırlı olmak: İlişki sorunları genellikle uzun bir süreçte oluşur ve çözülmesi de zaman alabilir. Terapi sürecinde sabırlı olmak ve değişimin zamanla gerçekleşeceğini unutmamak önemlidir.

Aile terapisi, evlilikteki sorunları çözmek ve daha sağlıklı bir ilişki kurmak için etkili bir yöntemdir. Kayseri’de aile terapisi hizmeti alarak, siz de ilişkinizi güçlendirebilir ve daha mutlu bir evlilik yaşayabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: El Sanatları ve Hobilerin Zihinsel Sağlığa Katkısı


Aile-Terapisi-ile-Iletisimi-Saglikli-Hale-Getirmek-Kayseri-Rehberi.webp

25 Ocak 2025 Sır Psikoloji

Aile, hayatımızın temel taşlarından biridir ve sağlıklı bir aile yapısı, bireylerin mutluluğu ve gelişimi için olmazsa olmazdır. Ancak, her ailede zaman zaman iletişim sorunları, anlaşmazlıklar ve çatışmalar yaşanabilir. Bu gibi durumlarda, aile terapisi, aile bireylerinin birbirleriyle daha sağlıklı iletişim kurmalarına, sorunlarını çözmelerine ve ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olabilecek etkili bir yöntemdir.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aile üyelerinin birbirleriyle olan ilişkilerini ve iletişimlerini geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla, eğitimli bir terapist eşliğinde gerçekleştirilen bir terapi türüdür. Terapi sürecinde, aile bireyleri, sorunlarını anlamaya, çözüm yolları bulmaya ve daha sağlıklı bir aile dinamiği oluşturmaya çalışırlar.

Aile terapisi, genellikle bütün aile üyelerinin katılımıyla gerçekleştirilir; ancak bazen bireysel seanslar da yapılabilir. Terapist, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl etkileşimde bulunduklarını gözlemler, iletişim örüntülerini analiz eder ve aile dinamiklerini anlamaya çalışır. Bu süreçte, her bir aile üyesinin düşünceleri, duyguları ve ihtiyaçları dikkate alınır.

Aile Terapisine Kimler İhtiyaç Duyar?

Aile terapisi, çeşitli sorunlar yaşayan ailelere yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

  • İletişim sorunları: Aile üyeleri arasında sürekli tartışmalar, anlaşmazlıklar veya iletişim kopukluğu yaşanıyorsa,
  • Çatışmalar: Aile içinde çözülemeyen ve sürekli tekrarlayan çatışmalar varsa,
  • Davranışsal sorunlar: Çocuk veya ergenlerde görülen davranışsal sorunlar (örneğin, öfke nöbetleri, okulda sorunlar, uyumsuzluk) varsa,
  • Duygusal sorunlar: Aile üyelerinden biri veya birkaçı depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu gibi duygusal sorunlar yaşıyorsa,
  • Aile içi şiddet: Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar gibi aile içi şiddet durumlarında,
  • Boşanma veya ayrılık: Boşanma veya ayrılık sürecinde aile üyelerinin uyum sağlamalarına yardımcı olmak için,
  • Yeni bir aile üyesinin katılımı: Evlat edinme, üvey aile veya yeni bir bebeğin doğumu gibi durumlarda aile dinamiklerinin yeniden yapılandırılmasına yardımcı olmak için,
  • Kayıp ve yas: Aile üyelerinden birinin ölümü gibi kayıp ve yas durumlarında ailenin bu süreci sağlıklı bir şekilde atlatmasına yardımcı olmak için.

Aile Terapisinin Faydaları

Aile terapisi, ailelere birçok fayda sağlayabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • İletişim becerilerinin geliştirilmesi: Aile terapisi, aile üyelerinin birbirlerini daha iyi anlamalarına, empati kurmalarına ve etkili iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olur.
  • Çatışma çözme becerilerinin geliştirilmesi: Aile terapisi, aile üyelerine çatışmaları yapıcı bir şekilde ele almayı, farklılıklara saygı duymayı ve uzlaşma yolları bulmayı öğretir.
  • Aile bağlarının güçlendirilmesi: Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki bağı güçlendirerek, daha sağlıklı ve destekleyici bir aile ortamı yaratılmasına yardımcı olur.
  • Sorunların çözülmesi: Aile terapisi, aile üyelerinin sorunlarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olur.
  • Duygusal iyileşme: Aile terapisi, aile üyelerinin duygusal olarak iyileşmelerine ve travmatik deneyimlerin üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
  • Aile dinamiklerinin iyileştirilmesi: Aile terapisi, aile içindeki rolleri, kuralları ve sınırları netleştirerek, daha sağlıklı bir aile dinamiği oluşturulmasına katkıda bulunur.

Kayseri’de Aile Terapisi Hizmeti Alabileceğiniz Yerler

Kayseri’de aile terapisi hizmeti sunan birçok uzman ve merkez bulunmaktadır. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

Sır psikoloji

2016 yılından beri Kayseri’de hizmet veren Sır Psikoloji, alanında uzman ve deneyimli psikologlardan oluşan bir ekibe sahiptir. Merkezde, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi, cinsel terapi ve EMDR terapisi gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır. Sır Psikoloji, danışanlarına güvenli ve destekleyici bir ortamda, sorunlarının üstesinden gelmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Kayseri devlet hastanesi psikiyatri bölümü

Kayseri Devlet Hastanesi’nin Psikiyatri Bölümü’nde de aile terapisi hizmeti verilmektedir. Randevu almak için hastanenin çağrı merkezini arayabilir veya internet sitesi üzerinden online randevu alabilirsiniz.

Özel psikolojik danışmanlık merkezleri

Kayseri’de birçok özel psikolojik danışmanlık merkezi bulunmaktadır. Bu merkezlerde, aile terapisi de dahil olmak üzere çeşitli terapi hizmetleri sunulmaktadır.

Aile terapisi hizmeti almadan önce, terapistin deneyimini, uzmanlık alanlarını ve yaklaşımını araştırmanız önemlidir. Ayrıca, terapi ücretleri ve seans sıklığı gibi konularda da bilgi almanız faydalı olacaktır.

Aile Terapisi Süreci Nasıl İşler?

Aile terapisi süreci genellikle şu aşamalardan oluşur:

Değerlendirme

İlk seanslarda, terapist aile üyeleriyle tanışır, sorunları ve beklentileri hakkında bilgi alır. Bu aşamada, terapist aile dinamiklerini anlamaya çalışır ve terapi hedeflerini belirler.

Müdahale

Değerlendirme aşamasından sonra, terapist aile üyelerine sorunlarını çözmelerine yardımcı olacak çeşitli teknikler ve stratejiler kullanır. Bu teknikler arasında iletişim becerileri eğitimi, çatışma çözme becerileri eğitimi, rol oynama, aile öyküsü çalışması ve diğerleri yer alabilir.

Sonlandırma

Terapi hedeflerine ulaşıldığında veya aile üyeleri terapiye devam etmek istemediğinde, terapi süreci sonlandırılır. Sonlandırma aşamasında, terapist ailenin ilerlemesini değerlendirir ve gelecekteki sorunlarla başa çıkmak için gerekli becerileri kazandıklarından emin olur.

Aile Terapisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aile terapisi, aile üyelerinin aktif katılımını ve iş birliğini gerektiren bir süreçtir. Terapiye başlamadan önce, tüm aile üyelerinin terapiye katılmaya istekli olması ve terapi sürecine aktif olarak katılmayı kabul etmesi önemlidir. Ayrıca, aile üyelerinin birbirlerine karşı dürüst ve açık olmaları, duygularını ve düşüncelerini paylaşmaları da terapi sürecinin başarısı için önemlidir.

Aile terapisi, her zaman kolay bir süreç olmayabilir. Terapi sürecinde, aile üyeleri bazı zorlu duygularla ve çatışmalarla karşılaşabilirler. Ancak, terapistin rehberliğinde, bu zorlukların üstesinden gelmek ve daha sağlıklı bir aile yapısı oluşturmak mümkündür.

Ayrıca okuyun: Yavaş Yaşam Hareketi ve Faydaları


Kayseri-Aile-Danismanligi-Ucretleri-2024-Resmi-Tarifeye-Gore-Detayli-Rehber.jpg

2 Ağustos 2024 Sır Psikoloji

Aile, toplumun temel taşıdır. Ancak zaman zaman her aile, çeşitli zorluklarla karşılaşabilir. İletişim problemleri, çatışmalar, kayıplar veya önemli yaşam değişiklikleri, aile içi dengeyi bozabilir. İşte böyle durumlarda profesyonel bir aile danışmanından destek almak, sorunların çözümünde ve ailenin güçlenmesinde önemli bir rol oynar.

Kayseri’de yaşayan ve aile danışmanlığı hizmeti almak isteyenler için 2024 yılı resmi ücret tarifesi belirlendi. Kayseri Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü tarafından belirlenen güncel ücretleri ve aile danışmanlığı hakkında merak edilenleri göreceksiniz.

2024 Kayseri Aile Danışmanlığı Ücretleri (KDV Dahil)

Hizmet Türü Taban Ücret Tavan Ücret
Görüşme Seansı (60 dk) 600 TL 1.700 TL
Bireysel Görüşme 600 TL 2.250 TL
Psiko-Sosyal Hizmetler 380 TL 2.250 TL
Aile Danışmanlığı 380 TL 2.250 TL
Grup Danışmanlığı 600 TL 1.200 TL

Geçerlilik Süresi: 01.01.2024 – 31.12.2024

Not: Ücretler, seans süresi, danışmanlık türü, danışmanlık merkezinin konumu ve danışmanın deneyimi gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir.

Aile Danışmanlığı Nedir? Kimler Faydalanabilir?

Aile danışmanlığı, aile bireylerinin yaşadığı sorunları çözmelerine, ilişkilerini geliştirmelerine ve daha sağlıklı bir aile ortamı oluşturmalarına yardımcı olan profesyonel bir destek hizmetidir. Çiftler, ebeveynler, çocuklar, kardeşler veya geniş aile üyeleri, bireysel veya birlikte aile danışmanlığı alabilirler.

Aile danışmanlığı, aşağıdaki gibi çeşitli konularda destek sağlar:

  • İletişim problemleri: Aile içi iletişimi güçlendirmek, anlaşmazlıkları çözmek ve sağlıklı bir iletişim kurmak.
  • Çatışma çözümü: Aile bireyleri arasındaki çatışmaları anlamak, çözüm yolları bulmak ve uzlaşmayı sağlamak.
  • Evlilik sorunları: Eşler arasındaki sorunları ele almak, ilişkiyi güçlendirmek ve daha mutlu bir evlilik hayatı oluşturmak.
  • Ebeveynlik becerileri: Ebeveynlere çocuk yetiştirme konusunda rehberlik etmek, çocuklarla iletişimi geliştirmek ve sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi kurmak.
  • Boşanma süreci: Boşanma sürecinde aile bireylerine destek olmak, duygusal zorluklarla başa çıkmak ve yeni bir düzene uyum sağlamak.
  • Kayıp ve yas: Aile bireylerinin yaşadığı kayıp ve yas sürecinde destek olmak, duygusal iyileşmeyi sağlamak ve yeni bir başlangıç yapmak.

Kayseri’de Aile Danışmanlığı Hizmeti Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Kayseri Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü veya özel aile danışmanlığı merkezlerine başvurarak randevu alabilirsiniz. Danışmanlık merkezleri, deneyimli ve uzman aile danışmanlarından oluşan bir ekip ile hizmet verir.

Aile danışmanlığı, sorunlarınızı çözmek ve daha mutlu bir aile hayatı oluşturmak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir.

Aile Danışmanlığına Gitmeden Önce Bilmeniz Gerekenler

Aile danışmanlığına başlamadan önce bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekir:

  • Danışman seçimi: Deneyimli, uzman ve güvenilir bir aile danışmanı seçmek önemlidir. Danışmanlık merkezlerinin web sitelerini inceleyebilir, referansları kontrol edebilir ve danışmanla ön görüşme yapabilirsiniz.
  • Hedef belirleme: Danışmanlık sürecinden beklentilerinizi belirlemek, hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır. Danışmanınızla birlikte hedeflerinizi belirleyebilir ve süreci planlayabilirsiniz.
  • Açık iletişim: Danışmanınızla açık ve dürüst iletişim kurmak, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olur. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve endişelerinizi danışmanınızla paylaşmaktan çekinmeyin.
  • Sabır ve zaman: Aile danışmanlığı, zaman ve sabır gerektiren bir süreçtir. Sorunlarınızı çözmek ve hedeflerinize ulaşmak için zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın.


18 Aralık 2019 Sır Psikoloji



Sır Psikoloji

İLİŞKİ PUSULASI


Kayseri Evlilik ve İlişki Danışmanlığı

İkili ilişkiler hayatımızın büyük bir bölümünü kapsamaktadır. Karşı cinsle olan ilişkimiz çocukluk döneminden itibaren cinsiyet ayrımını yaptığımız süreçten başlayarak hayatımızın her döneminde yer almaktadır. Ancak ikili ilişkiler konusunda sahip olunan yanlış görüşler ve tutumlar çoğu zaman bizi ilişki içerisinde bir bilinmeze sürükler ve ilişkilerimizin kalitesini düşürür.

Neredeyse 10 insandan 9’u farklı kaynaklardan ilişkisini nasıl iyiye götürebileceğine ilişkin araştırmalar yapar. Bulduğu sonuçlar doğrultusunda farklı yöntemleri ilişkisinde dener. Maalesef ki bu denemelerin birçoğu ilişkileri ileri götürmezken bazı ilişkilerde farklı problemlere de zemin oluşturur. Bu yazımızda sizlerle ilişki pusulası olacak nitelikte bilgiler vereceğiz.

Vereceğimiz bilgiler ilişkileriniz için sihirli değnek dokundurmak gibi olmayacak. İlişkinizde kendinizi ve eşinizi değerlendirmenize yardımcı olacak. İşte ilişkiler için öneriler…

Kıyaslama Yapmaktan Kaçının

Her ilişki kendi içerisinde farklı dinamiklere sahip bir yapıdadır. Farklı çiftler farklı aktiviteleri yapmaktan keyif alırlar. İlişkilerinizi ya da hayatınızı bir başkasının ilişkisi ve hayatı ile kıyaslamak hiçbir şeyi değiştirmeyecektir. Ayrıca kıyaslama konusunda zaman çok etkin bir elemandır.

Karşınızdaki ilişkinin mutlu bir anı ile kendi ilişkinizi kıyasladığınızda sizi sorgulama yapmaya iterken, karşınızdaki ilişkinin problemli bir anında yaptığınız kıyaslama size ilişkinizin mükemmel olduğunu düşündürtebilir. Bu nedenle kıyaslama yapmak yerine ilişkilerinizde dönem dönem değerlendirmeler yapmak daha faydalı olacaktır.

İlişkiler Peri Masalı Değildir

Kadın – erkek ilişkilerini özellikle birçok kadın gözünde bir peri masalı gibi değerlendirir ve yaşanılan ilk aksi durumda neye uğradığını şaşırır. Çocukluğunuzdan beri hayalini kurduğunuz büyülü aşk hikayesinin içerisinde neşe kadar kederi de barındırdığını unutmamalısınız. Yaşadığınız ilişkinin gerçek hayatın bir parçasını olduğunu unutmamak hem ilişkilerinizin bağlarını güçlendirir hem de ilişki esnasında hayal kırıklıkları yaşamanızın önüne geçer.

Partnerinizle Ortak Zevkler Belirleyin

Birçok insan ilişkisinin mükemmel olmasını istemektedir. Ancak bunun için çaba sarf etmemektedir. Gündelik hayat rutininde zaten yorulan kişiler ilişkilerinde çaba sarf etmekten kaçınmaktadır.

Bu durumda ilişkilerin istendiği kadar sağlıklı ilerleyememesine yol açmaktadır. Partneriniz ile ortak zevkler belirlemek gün bitip eve gitme saatiniz geldiğinde sizi heyecanlandıracak ve zamanlarınızın daha dolu geçmesini sağlayacaktır.

Partneriniz Sizin Zihninizi Okuyamaz

İlişki esnasında hem kadınların hem de erkeklerin en sık yaptıkları hata karşı tarafa hiçbir şey söylemeden sıkıntısının anlaşılmasını istemektedir. Ancak karşınızda ki insanın doğa üstü güçleri olmadığı için siz anlatmadığınız sürece sizin problemlerinizin ne olduğunu anlaması mümkün değildir. Böyle anlarda problemleriniz çözüme kavuşamayacak hatta daha da büyük bir hal alacaktır. Bu nedenle ilişki anında yaşadığınız problemleri mutlaka partneriniz ile paylaşmanız gereklidir.

İlişkinizi Acele Yaşamanıza Gerek Yok

Özellikle ülkemizde birçok insan ilişkilerinde kendini başkalarına ispat etme gerekliliği duymaktadır. Bu nedenle de ilişkisini birçok yönden tam olarak tartmadan acele kararlar vermektedir. Ancak yapılan araştırmalara göre geç yaşta evlenmek ilişkilerin kalitesi üzerinde olumsuz değil aksine olumlu etkiler yaratıyor.

Uzmanlar çiftlerin evlilik öncesinde her şeyi tam olarak ölçmeleri gerektiğini belirtiyor. Unutmayın ilişkiler insanların yarıştığı bir alan değildir. İlişki başarısı insanlara hiçbir şeyi ispat etmeniz anlamına gelmez. Bu nedenle ilişkinizde aceleden kaçınmanız gereklidir.

Önce Kendinizle Barışık Olun

İnsanların başka insanları hayatlarına almalarında ki en temel etken sevgi dolu bir beraberliği paylaşmaktır. Günümüzde özellikle birçok kadın hayatına alacağı erkeği tercih ederken her konuda kendini ispat etmiş erkekleri tercih etmek istemektedir. Hayatındaki erkekle övünmek onunla ön planda olmak istemektedir.

Oysa hayatta kendi başarılarına inanmayan ve ilişkisinde kendini geri plana atan insanlar çoğu zaman kaliteli ilişkiler yaşayamamaktadır. Bu nedenle ilişkilerinizde mutlaka kendinizle barışık olun ve kendinizi tatmin edecek alanı mutlaka sağlayın.

Çevrenizdeki İnsanların Fikirleri İlişkinizi Yönetmesin

İlişkiler konusunda toplumumuzda en sık yapılan bir diğer hata ise çevredeki insanların görüşlerine ilişki içerisinde çok fazla yer verilmesidir. İlişkinizle ilgili ya da hayatınızla ilgili alacağınız kararlarda üçüncü kişilere danışmak sizin ve ilişkiniz açısından yıpratıcı olacaktır.

İlk olarak karşınızdaki insan sizin gerçekten neye ihtiyacınız olup olmadığını bilemez, ikinci olarak ise başka insanlar sizin ilişkinize yorum yaparken kendi ilişkilerine nazaran daha olumsuz ve yıkıcı olacaktır. Üçüncü kişiler her zaman ilişkinizdeki olumsuz durumları görmeye daha meyillidir.

İlişkilerinizde Korkulara Yenik Düşmeyin

Her zaman hayattan ne istediğini bilen insanlar daha mutlu beraberliklere imza atarlar. İlişkilerde altın kural geçmişte yaşanmış olaylardan ders çıkarmak ve bu durumu ilişkinin ilerleyen süreçlerine taşımamaktır.

İlişki içerisinde eğer geçmişten taşıdığınız korkular var ise bu sizin ilişkide artık eskisi gibi olmamanıza ve kendiniz gibi davranmamanıza sebep olur. Bu durum ilişkinizde yaşanan olumsuz süreçlerin daha çok yayılmasına neden olmaktadır.

Partnerinizi Önemsediğinizi Hissettirin

İnsanlar birbirinden farklı duygu, düşünce ve zevklere sahiptirler. İlişkinin temel amacı tüm duygu ve düşüncelerde ortak amaçları yaşatmak değildir. Aksine ilişkilerde yaşanılan farklılıklar ilişkilerin daha zengin ve çok yönlü olmasını sağlamaktadır.

Kadınlar her zaman özel olduklarını hissetmek isterler. İşte tıpkı bu mantıkla sizde partnerinizin ilişki esnasında özel olduğunu hissettirin. Farklı fikirlere sahip olsanız ve zıtlıklar yaşasanız da asıl önemli olanın o olduğunu her zaman sağlayın. Farklılıklarla ilişkinizi ilerletebilmeniz ilişkinizin sağlam temellerinin bir göstergesi olacaktır.

Sevgiliden Önce Arkadaş Olun

Uzun süreli ilişkiler incelendiğinde genellikle temelinde sağlam bir arkadaş ilişkisi olduğu gözlemlenmiştir. Hayat uzun bir yol insanlar yanlarında götürdükleri partnerleri ile her türlü sıkıntı ve sevinci paylaşmak ister. Bu nedenle ilişkilerde en sağlam temeller sağlam arkadaşlıklar ile kurulur. Eğer en yakın arkadaşınız aynı zamanda partneriniz ise mutlu bir ilişki içerisindesiniz demektir.

İlişkilerin Değerini Para İle Ölçmeyin

oplumuzda “zengin koca” diye bir terim bulunmaktadır. İnsanlar genellikle zengin bir eşe sahip olduklarında hayatlarına dair tüm aşamaları tamamladıklarını düşünürler. Ancak ikili ilişkilerde ilişkinizi değerlendirirken bir süre sonra paranın ilişkiniz için bir değer yargısı olmadığını fark edeceksiniz.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki para ile ilişki uzunluğu ve kalitesi arasında herhangi bir tatminlik bağlantısı kurulamıyor. Bu nedenle ilişkinizi sadece maddiyat üzerine kurmayın.

Mükemmeli Aramak Sadece Sizi Yorar

Günümüzde insanlar arasında yaygın olan “Daha iyisini bulabilirim”, “Daha mükemmelini yaşayabilirim”, “Ben en iyisine layığım” gibi düşünceler mutsuz ilişki sayısını arttırıyor. Hiçbir ilişki içerisinde mükemmelliği barındırmıyor.

İlişkileri mükemmel yapan en temel etken insanların ilişki içerisinde karşılıklı olarak birbirlerinin hatalarını tolere edebiliyor olmaları. Her an sizinle aynı fikirde olacak ve sizi mutlu edecek birini aramak yerine her durumda birbirinizi anlayabileceğiniz birini aramak sizi daha çok mutlu edecektir.

İnsanlar hep mükemmel ilişkinin peşindedirler ve bunu ararken kendilerinde hiçbir kusur olmadığını düşünürler. Oysa bu en büyük yanılgıdır. Ayrıca çiftlerin ilişkilerde gelecek değil geçmişe bağlı olmaları da ilişkilerin bozulmasına sebebiyet verir.

Tabi ki ilişkiler için geçmişte sağlam temeller atmak önemlidir. Ancak ilişkinin sağlam bir geleceğinin olabilmesi için de mutlaka her an ileriye dönük düşünmek ve planları geleceği düşünerek kurgulamak gereklidir. Sizde yaşadığınız ilişkilere gerçekçi bir şekilde yaklaşıp partnerinizle mutlu bir birliktelik sürdürebilirsiniz.

RANDEVU ALIN..

RANDEVU MAİL:






    İsminiz

    E-mail Adresiniz

    Doktor Tercihiniz

    Tarih

    Düşünceleriniz



    Sır Psikoloji

    Günümüzde yaşam koşullarının hızla değişmesi, bireyleri psikolojik, sosyal ve akademik yönden pek çok sorunla yüz yüze getirmektedir. Sorunlarımızla başa çıkabilmek için yalnızca kişisel gayretlerimiz yeterli gelememekte profesyonel bir yaklaşıma ihtiyaç duyulmaktadır.

    Bizler bu ihtiyacı fark edip 2016 yılında Sır Psikoloji Aile Danışma Merkezini kurduk.Kurumumuz T.C. Kayseri Valiliği tarafından ruhsatlandırılmış Aile Çalışma Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğüne bağlı özel bir kurumdur.

    Amacımız, bireylerin yaşam kalitelerini artmasını sağlayıp, bireysel iyilik hallerine, psikososyal gelişimlerine katkı sağlamak bunun içinde Psikoloji biliminin bilgi ve birikimlerini danışanlarımızın hizmetine sunmaktır.

    Copyright by Sır Psikoloji 2020. All rights reserved.