Terapide en önemli unsurlardan biri, psikolog ile danışan arasındaki güven ilişkisidir. Bu nedenle psikolog seçerken yalnızca yakınlığa ya da ücrete değil, uzmanın eğitimine, çalıştığı alana ve çalışma biçimine de bakmak gerekir. Aşağıdaki başlıklar, karar verirken sorabileceğiniz soruları özetler.
1. Eğitim ve yetkinlik
- Uzman psikoloji bölümü mezunu mu? Klinik psikoloji gibi alanlarda yüksek lisans ya da ek eğitimleri var mı?
- Çalıştığı terapi yaklaşımı (örneğin bilişsel davranışçı terapi, EMDR, aile terapisi) için yetkin bir eğitim almış mı?
- Psikologlar derneği gibi meslek kuruluşlarına üyeliği var mı?
Bu bilgileri uzmanın web sitesinden, profilinden ya da doğrudan sorarak öğrenebilirsiniz. Merkezimizdeki psikologların bilgilerini Serdar Avşar ve Esma Avşar sayfalarında bulabilirsiniz.
2. Çalıştığı alan ve deneyim
Her psikolog her alanda çalışmaz. Yaşadığınız soruna (örneğin travma, çift sorunları, çocuk ve ergen, kaygı) yönelik deneyimi olup olmadığını sorabilirsiniz. Genel bir çalışma alanının yanında, sizin sorununuza özgü çalışma deneyimi önemlidir.
3. Çalışma yaklaşımı ve çerçeve
- Terapi nasıl işleyecek, seanslar ne sıklıkla yapılacak?
- Seans süresi, ücret, iptal ve randevu kuralları baştan açık mı?
- Yüz yüze ve online görüşme seçenekleri var mı?
- Gizliliğin nasıl korunduğu ve yasal-etik istisnaları açıklanıyor mu?
4. Etik ilkeler: nelere dikkat edilmeli?
- Kesin sonuç, “kesin iyileşme” ya da “garantili çözüm” vaat edilmemelidir; çünkü terapinin sonucu kişiden kişiye değişir.
- Psikolog, kendi yakını ya da yakın arkadaşıyla terapi ilişkisi kurmamalıdır.
- Psikolog sınırlarını korumalı, size baskı yapmamalı, kendi görüşlerini dayatmamalıdır.
- Yetkisi dışında kalan konularda (örneğin ilaç tedavisi) kendisi karar vermek yerine sizi ilgili uzmana yönlendirmelidir.
- Kişisel verileriniz gizli tutulmalı ve yasal çerçevede işlenmelidir.
5. Güven ve uyum
Bir uzmanın tüm koşulları sağlaması, sizinle çalışmak için yeterince rahat hissettiğiniz anlamına gelmez. İlk görüşmede dinlendiğinizi, yargılanmadığınızı ve sorularınıza açıkça cevap verildiğini hissetmeniz önemlidir. İlk birkaç seansta kendinizi hiç rahat hissetmiyorsanız bunu psikologla konuşabilir ya da başka bir uzmanla görüşmeyi tercih edebilirsiniz.
Karar verirken pratik ipuçları
- Bir uzmanın yalnızca çevrimiçi yorumlarına ya da puanlarına bakarak karar vermeyin; bu bilgiler tek başına yetkinliği göstermez.
- Önceden randevu alıp ilk görüşmede sorularınızı sorun.
- Bütçenizi ve seans sıklığını baştan planlayın; sürecin düzenli sürdürülebilmesi önemlidir.
- Çocuklarda ya da ergenlerde ebeveyn bilgilendirmesinin nasıl yapılacağını önceden konuşun.
Terapi süreci hakkında bilgi için terapi süreci nasıl işler, ilk görüşme için psikoloğa ilk gidiş rehberine bakabilirsiniz. Randevu için iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz.
Bu sayfa genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Kendinizde veya yakınınızda ciddi sıkıntı varsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun; acil bir durumda 112’yi arayın.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir psikoloğun yetkin olup olmadığını nasıl anlarım?
Psikoloji bölümü mezunu olup olmadığına, klinik psikoloji gibi alanlardaki eğitimine, çalıştığı terapi yaklaşımı için aldığı eğitime ve meslek kuruluşlarına üyeliğine bakabilirsiniz. Bu bilgileri uzmandan doğrudan isteyebilirsiniz.
Psikolog kesin iyileşme sözü verebilir mi?
Hayır. Terapinin sonucu kişiden kişiye değişir. Etik bir psikolog kesin sonuç ya da garantili iyileşme vaat etmez; bunun yerine hedefleri birlikte belirler ve süreci düzenli olarak değerlendirir.
İlk seanstan sonra psikoloğu değiştirebilir miyim?
Evet. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız ya da güven oluşmadıysa bunu psikologla konuşabilir ya da başka bir uzmanla görüşebilirsiniz. Terapide uyum, sürecin en önemli unsurlarındandır.
Çocuğum için psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Çocuk ve ergenlerle çalışma deneyimi olup olmadığına, ebeveyn bilgilendirmesinin nasıl yapılacağına ve seans düzenine dikkat edin. Çocuğun kendini güvende hissetmesi de önemlidir.
